Bolest lýtka zezadu v klidu: možné příčiny a řešení

Jak se bolest lýtka zezadu projevuje

Bolest lýtka zezadu v klidu bývá ve velké části případů doprovázena křečovitou, bodavou nebo pálivou bolestí. Často je spojena s pocitem těžkosti nohou, napětí, otokem nebo také nepříjemným mravenčením. Dalšími příznaky mohou být zarudnutí, pocit chladu v noze či zhoršená pohyblivost. Kromě bolestí může navíc ještě docházet ke křečím ve svalech. Bolesti se často objevují v noci i přesto, že jsou nohy v klidu.

Příčiny bolesti lýtka zezadu

Rizikovými faktory pro bolest lýtka je především nezdravý životní styl, dlouhodobé kouření, cukrovka, nedostatek pohybu vysoký cholesterol a v neposlední řadě i vysoký krevní tlak. Mezi nejčastější příčiny bolesti lýtka zezadu patří:

1. Svalové přetížení – nejen po sportovních výkonech, ale i při dlouhém stání nebo sezení se mohou svaly přetížit, což bývá mnohdy doprovázeno právě bolestí lýtka zezadu.
2. Nedostatečná regenerace organismu – nedostatečné zahřátí a protažení před pohybovou aktivitou, ale i nedostatek spánku a odpočinku může být možnou příčinou bolestí lýtka.
3. Cévní příčiny – bolest lýtka bývá způsobena také hlubokou žilní trombózou, křečovými žílami nebo ischemickou chorobou dolních končetin.
4. Neurologické problémy – např. útlak nervů z bederní páteře nebo neuropatie.
5. Syndrom neklidných nohou – často je spojený právě s bolestí dolních končetin.
6. Zánět šlach – bolest se objevuje především v oblasti chodidla a paty, ale nevyhýbá se ani lýtku.
7. Dehydratace – v důsledku nedostatku tekutin dochází ke snížení koncentrace elektrolytů a zvýšenému riziku křečí a bolesti v zadní straně lýtka.
8. Chybějící minerály – na vině bývá hlavně nedostatek hořčíku, vápníku a draslíku, což může způsobovat svalové křeče.

Součástí klidového režimu i šetrného návratu k pohybu by mělo být oblečení, které nestahuje lýtka. Mrkněte na legíny s kapsami nebo na příjemné mikiny na chladnější dny.

Léčba bolesti lýtka

Léčba bolesti lýtka zahrnuje především následující opatření:

• doplnění vitamínů a minerálů (především hořčík a vitamíny skupiny B)
• dostatečný příjem tekutin
• klidový režim a ledování
• v případě akutní bolesti užívání volně dostupných léků proti bolesti
• fyzioterapie

Jak bolesti lýtka předcházet

Důležitou roli hraje i prevenci bolesti lýtka zezadu. Nezapomínejte také na důležité zahřátí a protažení před pohybovou aktivitou i na finální strečink. K aktivování svalů můžete využít i různé fitness pomůcky, jako jsou například posilovací gumy.

K prevenci patří i kvalitní strečink, při kterém vás nic neomezuje. Vyberte si pohodlnou sportovní podprsenku a střihově volné legíny Comfort Straight na rozcvičení.

Kdy vyhledat lékařskou pomoc

V případě, že se bolest lýtka zezadu v klidu zhoršuje, nejste si jisti tím, co bolest způsobilo nebo máte lýtka oteklá, začervenalá a bolestivá, rozhodně byste neměli s návštěvou otálet. Lékař nejlépe určí diagnózu a navrhne možná léčebná opatření a další řešení problému. Diagnostika nejčastěji zahrnuje ultrazvukové vyšetření, krevní testy pro odhalení vysokých hladin cholesterolu či jiných problémů spojených krví a fyzikální vyšetření (prověření pulzu v nohách a porovnání teploty obou nohou).