Bolest levé lopatky: možné příčiny a řešení

Jak se projevuje bolest levé lopatky

Bolest levé lopatky se nejčastěji projevuje ostře, bodavě, palčivě nebo i tupým pocitem. Bolesti se mohou dále šířit do oblasti ramen, krku či paží. Ke zhoršování bolesti v některých případech dochází například při nádechu, při pohybu hlavy nebo ramene a bývá doprovázena zhoršenou pohyblivostí, popřípadě ztuhlostí. Výjimkou není ani mravenčení nebo necitlivost v ruce. Na dotek je možné cítit i svalové uzlíky (tzv. trigger points). V závažnějších případech mohou bolesti v oblasti levé lopatky doprovázet také další doprovodné potíže, jako je například dušnost, kašel, nebo nevolnost.

Lokalizace bolesti je nejčastěji v následujících oblastech:

• mezi lopatkami
• pod lopatkou
• v horní části lopatky

Ztuhlým svalům v okolí lopatek často uleví teplo a volnost pohybu. Vyzkoušejte pohodlnou mikinu, která vás zahřeje a nikde netlačí.

Nejčastější příčiny bolesti levé lopatky

Příčiny bolesti levé lopatky mohou být běžné a nepříliš závažného charakteru. Na vině ovšem mohou být i závažnější důvody v podobě nejrůznějších zdravotních problémů. Nejčastěji bývají na vině následující příčiny:

1. Problémy s páteří – nejčastěji se jedná o blokádu páteře či žeber, skřípnutí nervu nebo degenerativní změny páteře.
2. Svalové napětí – mnohdy bývá na vině i svalové napětí způsobené například dlouhodobým sezením, jednostrannou zátěží či stresem.
3. Nesprávné držení těla – dlouhodobé nesprávné držení těla nebo sezení u počítače v nevhodné pozici může vyústit právě v bolesti v oblasti lopatek.
4. Přetížení těla – v důsledku nadměrné fyzické aktivity, zvedání těžkých břemen či jednostranného zatěžování (např. při sportu) dochází k poškození svalů, vazů nebo šlach.
5. Závažné zdravotní komplikace – v některých případech může jít o příznak závažnějších zdravotních problémů – např. srdeční problémy (angina pectoris, infarkt apod.), plicní problémy (zánět plic či pohrudnice, dušnost, potíže s dýcháním), trávicí problémy apod.

Při dlouhém sezení nebo odpočinku hraje roli i to, co máte na sobě. Volné tepláky tělo zbytečně nesvazují a podpoří uvolněné držení těla.

Jak bolest levé lopatky vyřešit

V případě náhlé, silné a neustupující bolesti, která se šíří do hrudníku či oblastí paží a je doprovázena dušností, nevolností, pocením či závratěmi, je třeba okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Důležitý je odpočinek a vyhýbání se takovým činnostem, které by mohly bolest ještě zhoršovat.

V méně závažných případech vyzkoušejte pro úlevu od bolesti levé lopatky následující možnosti:

1. Protahovací cviky – k úlevě mohou pomoci různé protahovací cviky zaměřené na protažení a posílení svalů. Ideální volbou je konzultace potíží s fyzioterapeutem, který doporučí vhodné cvičení. Vybavte se pohodlným a stylovým fitness oblečením, jako jsou například legíny z příjemného materiálu a perfektně padnoucí sportovní podprsenka, aby se vám cvičilo ještě o něco příjemněji.
2. Masáž a suché teplo – cestou k úlevě od bolesti jsou i masáže nebo aplikace suchého tepla.
3. Ergonomické sezení – pomoci může i správné držení těla při sedu u počítače a použití ergonomické kancelářské židle nebo křesla.
4. Užívání volně prodejných léků – na zmírnění akutních potíží mohou pomoci léky proti bolesti nebo zánětu s obsahem ibuprofenu či paracetamolu.
5. Užívání léků na předpis – v případě neustupující bolesti mohou být předepsány silnější protizánětlivé a bolest tlumící léky.